Huomenna pääseekin katsomaan missä kondiksessa ukkorähjä tätä maapalloa tallustaa. Kuortaneen urheiluopistolla testataan sekä lihaskunto että maksimisyke ja annetaan harjoittelualueet tulevaisuutta varten. Teimme saman testin kaksi vuotta sitten ja silloin tulokset olivat ihan kohtuullisia, vaikka ensimmäinen lause raportissa olikin "lievä lihavuus, sairastumisriski aavistuksen kohonnut..." Painoindeksi oli tuolloin 25,1 eli karvan verran yli. Nyt indeksi taitaa mennä normaalipainoisen puolelle (pituus 183cm ja paino 84kg). Tuolloin kehotettiin liikkumaan enemmän, että laihtuisi (silloin liikuin 4-6 krt/viikko). No, painoindeksihän on huono mittari aktiiviliikkujalle ja varsinkin sellaiselle joka käy punttisalilla.

Viime viikko meni täysin vailla urheilua kun olin koko viikon flunssassa. Toivotaan, että tämä viikko olisi sitten huomattavasti aktiivisempi. Tässä suunnitelma:

ma: naisten treenit, juosten sinne ja takaisin (40min)

ti: kuntotestit Kuortane

ke: naisten treenit ja puntti

to: ikämiestreenit

pe: puntti

la: vapaa

su: ikämiesturnaus Oulussa